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怎么预防乳腺纤维瘤呢

2019-06-26 11:03乳腺健康网 我很赞同  

乳腺纤维瘤是一种非常多见的乳腺肿瘤,一旦女性朋友患有此病,会给患者的乳房健康造成极大的损害。因此大家平时应及时做好乳房的预防和保健工作,这样才能有效降低乳腺纤维瘤的发病 。那么,怎么预防乳腺纤维瘤呢?下面青岛乳腺病医院的专家为大家进行了解答。

怎么预防乳腺纤维瘤呢

1、保持良好姿势:若想预防乳腺纤维瘤,平时应注意时刻保持抬头挺胸的良好姿势,因为人体背部与乳房的健康有很大的关系,因此建议大家平时走路时保持背部平直,让乳房能自然挺起,坐立时也要保持抬头挺胸,这样才能有效降低乳腺纤维瘤的发病 。

2、保持适量的运动:适量的运动不但能保持乳房坚挺,还能有效降低乳腺纤维瘤的发病 。建议大家每周至少4个小时的运动,以预防乳腺纤维瘤的发生。

3、穿衣得当:女性朋友在生活中应尽量避免经常穿着束胸衣或紧身衣,日常佩戴的文胸也要注意大小合适,建议大家优先选择柔软透气的棉制文胸,以减少乳房的负担,从而有预防乳腺纤维瘤。

4、定期检查乳房:若想有效预防乳腺纤维瘤,建议大家定期检查乳房,平时也可自检乳房健康,若发现乳房内有肿块,或是有乳头凹陷及腋窝淋巴结肿大的症状,应谨防乳房疾病的发生,并尽快就医检查。

温馨提示:通过上述青岛乳腺病医院的专家对‘怎么预防乳腺纤维瘤呢’的介绍,想必大家对此有了 的了解,如果您还有什么其他疑问请点击在线咨询或来电咨询我们的医生!我们将竭诚为您服务!祝您生活愉快,身体健康!